当前位置:飞奔空间 > 生活 > 正文

叶酸片什么时候吃最好

2020-05-10 88

怀孕什么时候吃叶酸?

备孕期间是需要补充叶酸的。

叶酸能够预防胎儿神经管畸形,而神经管在胚胎形成后18-23天内闭合,大部分人知道自已怀孕已经是 1 个月后了,会错过神经管发育期,所以已经怀孕再补叶酸,对神经管畸形的预防作用不大。补充叶酸不是一两天就能见效的,需要一定时间进行储存,服用 3 个月使身体缺乏叶酸的状况得以改善,这样在成功着床后可以马上吸收到营养,避免错过预防胎儿神经管畸形的关键时期

叶酸可以分为食补和药补两个途径。

番茄、菠菜、苹果、橙子等蔬菜水果内叶酸含量较高,备孕期间可多吃。但是食物中的天然叶酸远远达不到胎儿需要的标准,且性状不稳定,不利于被人体吸收利用,所以备孕期间需要服用叶酸片加以补充。

叶酸片什么时候吃?怎么吃?

斯利安叶酸片

孕妇服用叶酸片应该坚持最小起效量原则,每天补充0.4mg叶酸即可。过量的叶酸反而可能增加宝宝患自闭症的风险,并且干扰锌的吸收,影响胎儿发育。医生经常建议的斯利安叶酸片每天一片就能补充0.4mg叶酸,可以一直服用到哺乳期结束

此外,在备孕期间,也建议丈夫服用叶酸片,叶酸能提高精子的质量和活力,夫妻同补的备孕效果更好。

对于备孕和怀孕早期的女性,常常都需要服用叶酸以预防胎儿神经血管的畸形。而补充叶酸片的时间其实是没有任何要求,无论是在早上服用,还是在中午服用,或者是晚上服用都可以,只要每天按时补充叶酸即可。都是服用0.4毫克的剂量,每天服用一次,每次服用一片。

其实叶酸片最重要的还是要每天固定时间坚持吃,没有限定一定要什么时候吃,如果一定要选出一个时间的话,早上空腹吃叶酸片比较好,吸收利用率高,但是很多人空腹吃药可能会胃部不适,所以叶酸片还是建议早饭后半个小时服用

还有一点很重要的是,叶酸片应该在备孕期间就开始服用,因为叶酸的主要作用之一就是预防胎儿的神经管在胚胎着床闭合的18-23天内发生畸形,而且叶酸片需要服用3个月才会改善身体缺乏叶酸的状况,可大部分人知道自已怀孕已经是1个月后了,所以提前三个月补充叶酸才不会错过预防神经管畸形的关键时期,建议在备孕时一天一片斯利安叶酸片,有效预防胎儿神经管畸形。

补充叶酸,一般在准备怀孕的前三个月就要开始服用,一直服用到怀孕满三个月为止。

一天内服用叶酸的时间没有特殊要求,可以在早饭后或者晚饭后半小时服用,在早饭后半小时服用更有利于叶酸的吸收和利用。

妊娠期服用叶酸片的主要目的,是为了预防妊娠期胎儿神经系统发育畸形,降低胎儿先天性心脏病、唇裂、腭裂等发育异常的几率。

日常可以搭配维生素C一起服用,效果更佳,维生素C就是维生素(维护生命的元素),维生素C属于水溶性维生素,它可以预防坏血病,增加肌体抗病能力。孕妇缺乏维生素C则容易患坏血病、贫血、流产及早产。同时孕期,合理的补充维生素C对自身和胎儿都是非常重要的。

tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障
本周热门
热门文章
热门关注