健康理念语句

1.躯体健生理健康)
躯体健指身体结构和功能正常,具有生活的能力。
2理健康

心理健康是指个体能够正确认识自己,及时调整自己的心态,使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分:狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态;广义的心理健康还包括心理调节能力,发展心理效能能力。
3.社会适应良好

较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生,应能与社会保持良好的接触,对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负,又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望,注重现实与理想的统一。对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战,不怨天尤人,用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时,能够迅速地进行自我调节,以求与社会发展一致,而不是逃避现实,更不妄自尊大和一意孤行。
4.道德健康

道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为,能为人们的幸福做贡献,表现为思想高尚,有理想、有道德、守纪律。
二、健康的标准(health standards) 健康的标准包括:
①精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;
②处事乐观,态度积极,乐于承担任务而不挑剔;
③善于休息,睡眠良好;
④应变能力强,能适应各种环境的各种变化;
⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;
⑥体重适当,身材匀称,头、臂、臀比例协调;
⑦眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;
⑧牙齿清洁、无缺损、无疼痛,牙龈颜色正常、无出血;
⑨头发有光泽、无头屑;
⑩肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松。 人人都想有一个的身体,但怎样健康呢?很多人不太清楚,包学莘莘学子.过去人们都认为身体没有生病就是健康,这种认识是非常肤浅的.随着时代的前进和科学的进步发展,现代人对健康有了更科学更全面的认识。世界卫生组织对健康新确定的定义是:‘人的身体、精神与社会的最佳状态,而不是单纯的没有生病”。  新的健康观认为,没有生病只是健康的一个基本方面,主要是机体的正常状态,同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐.也就是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态.这就是新的健康的完整而全面的观念.  那么,如何恒量一个人是否健康,其共同标准是什么呢?世界卫生组织为此对健康定了10条准则:  一、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张和疲劳.  二、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,  三、善于休息,睡眠良好。  四、应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。  五、能抵制一般性感冒和传染病.  六、体重适当,身材发育匀称,站立时,头、肩、臂的位置协调。  七、眼睛明亮,反应敏捷,眼睛不易发炎。  八、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。  九、头发有光泽,无头屑.  十、肌肉丰满,皮肤有弹性。  这10条准则亦即健康的标准,是就一般情况和普遍情况而言的,但对不同年龄的人还有不同的标准.  新的健康观的核心思想是“人人为健康,健康为人人”.任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为,不但危害自己的身心健康,而且也危及他人的健康.这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康’的一种整体观,是一种社会协调发展型的健康观.  我国传统医学中,也有一套健康的标准。  这一整套健康标准主要是针对中年人而盲,因此也可以视为中年人的10大健康标准.这]0大标准是:  一、眼有神:目光炯炯,无呆滞的感觉,说明精气旺盛,脏器功能良好,思想活跃.  二、声息和:声如洪钟,呼吸从容不迫,心平气和,反映出肺脏功能良好,抵抗力强.  三、前门松:指小便通畅,说明泌尿,生殖系统大体无恙.  四、后门紧:大便每日一次,有规律,无腹痛、腹泻之虑,说明消化功能健旺.  五、形不丰:保持体型匀称,注意不宜过胖,标准体重(公斤)=身高(厘米)—105(女性减l00)。  六、牙齿坚:注意口腔卫生,基本上无龋齿,反映肾精充足。  七、腰腿灵:表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活,中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。  八、脉形小:指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分),说明心脏和循环功能良好.  九、饮食稳:饮食坚持定时定量,不挑食和偏食,不饱食滥饮,无烟酒嗜好,注意饮食养身法。  十、起居准:能按时起床和入睡,睡眠质量好。亲,需要什么帮助
喜欢阅读
  • 万道噬天

    万道噬天

    废柴少主,受尽屈辱,却在窥视天机后人生逆转!血洗反叛,生死对决,遇神杀神,遇魔杀魔!且看曾经废柴如何惊艳九州!

  • 医见倾心:亿万老公超暖心

    医见倾心:亿万老公超暖心

    怀了我的孩子就逃了?五年整整五年”某帅男咬牙切齿道“咳咳,开什么玩笑,你不是gay嘛,再说了没有孩子!”某女嘟着嘴倔强道!直到某男向她证实了什么叫做纯爷们的时候,某女才相信他就是五年前那个男的。……婚后某男开启宠妻狗腿模式,“老公,她对我下药,想把我送给其他男人,沐晓晓指着同父异母的姐姐说道”。陆先生生气了,直接让坏姐姐身败名裂。“老公,那个男的想轻薄我!”陆先生不能忍了,直接让那个渣男见不到明天的太阳了!仗着陆先生的宠爱,沐晓晓对欺负她的人千倍万倍还回去,有人看不惯她的娇纵,陆先生不屑一顾,我就宠了,你们有意见?

  • 阴夫冥恋

    阴夫冥恋

    我从小被姥姥说是个至阴的人,会遇到古怪的东西,可活到二十多岁也没事。为了反抗姥姥说的不能找男朋友,我找了一个男朋友,并且在毕业之余去了他家。之后,在那里我遇到了真正的鬼,我还和鬼做了交易,却没有想到,从此厄运不断!

  • 医道战神

    医道战神

    一代战神林天执行任务时惨遭错误勾魂,被补偿医术灵通,从此变成了一个医仙战神,能救人也能杀人,能成神也能成魔,可好死不活还阳的时候,却代替了一个原本懦弱的上门女婿,无妨,且看林天如何以上门女婿的身份,搅动风云!我就是林天,我为自己带盐!

  • 腹黑总裁上门记

    腹黑总裁上门记

    作为一名二十八岁有理想有道德唯独没结婚想法的大好剩女,夏小沫最怕的就是夏妈的逼婚。“哎呀妈妈,要么我给你去某宝下个单。顺丰次日,卖家包邮。高矮胖瘦任你挑,各种长相任你选。还是充气的。你第二天就可以见到你女婿了,怎么样?”“夏小沫,你给我滚!”好吧,阳招不行换阴招,阴招不行换损招。大不了,本姑娘给您租一个女婿回来呗。可是,租女婿就租女婿呗,莫名的被一个二货总裁给缠上了,这算是怎么回事?啊啊啊啊啊!我要退租!某二货总裁阴笑:想退租?别说门,窗户都没有!夏小沫,这辈子,我赖定你了!

  • 强宠旧爱:情挑腹黑总裁

    强宠旧爱:情挑腹黑总裁

    一场婚礼,她从准新娘变成小三,谩骂,羞辱、鄙夷,一切面目全非。狼狈不堪之时,他凭空而现,像天神一般向她伸出手。然而,她从来都想错了,他只是披着天神外衣的魔鬼。婚礼让她背上小三的骂名,他却让她坐实了小三名分。阴谋利用,失去孩子,弟弟身死,母亲病重……一夕之间,她身陷疯人院,一夜白头,最终也不过是狼狈消失。五年生死,再次见面,他却纠缠不休,不肯放手。而那时的她也只是瞥了瞥肩头的白发,冷淡地吐出几个字,“顾总,我们都老了!”

  • 楚国苏驸马

    楚国苏驸马

    苏寻要当驸马了,还是大楚国的驸马。这让他一个穿越过来的人有点紧张又有点期待,毕竟也是堂堂驸马么,可是事情没有他想的这么简单......就看他是如何当驸马的。“我说能不幸灾乐祸么....”苏寻说。

  • 造化神药师

    造化神药师

    遗弃大陆,乃仙人遗弃之地,妖灵的最后据点。李阳,来自地球的少年,无意中卷入仙与妖的争斗,是捍卫人类的家园,还是证道成仙,亦或是拜妖入魔……但一切都逃脱不了“成、住、坏、空”的宿命。登临天虚界,飞升九天仙界,征战十方仙域,重掌鸿蒙秩序。李阳霸气道:“我有随身农场,可以种植天下万物,种瓜得豆,种豆得瓜,我想让它结啥就结啥!”“我有随身药园,可以催生天下草药,五十年份的,一百年份,想要多少年头就能多少年头!”“我还有一棵造化仙树,其中造化自不必多说。”“所以,我的生活我做主,我命由我不由天,我要这天下万物唯吾

  • 猜你喜欢
    热门推荐
  • oracle的decimal
  • steam未转变者汉化
  • crate save data
  • sql 多个检查约束
  • 2017重口味美剧
  • 1 4 7带n规律
  • 仙剑奇侠传五前传 mac
  • zbrush模型尺寸设置
  • 石榴裙 喜了 百度云
  • 4790k超频教程内存
  • 美国劫案男主角跑了没
  • 清恋宫前透结局
  • 讯飞听见 安卓
  • 950显卡和980
  • 周杰伦蔡依林知乎
  • eclipse中文设置
  • e or x required
  • 泽勒秒板
  • ibackupbot中文版
  • pwc成都所
  • All Right Reserved 飞奔空间