晚上吃苹果有什么危害

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素,能够促进睡眠、美容养颜,并且能够提升身体的抵抗力。

专家研究证明,晚上是可以吃苹果的。而且吃苹果是没有特别的时间限制。至于减肥的话,只要控制总热量不超标,晚上吃苹果代替部分食物是可以减肥的。

基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时。在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。

上午吃水果帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

不要有饭后吃苹果的习惯,而且刚吃完饭没多久,苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会是肠胃发胀。所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好。

扩展资料:

哈佛大学曾对11万人进行了长达14年的膳食跟踪调查,发现那些每天吃水果较多的人,心血管疾病的发生率明显低于吃水果少的人。同时,多吃水果也有利于降低中风的患病率。

日常膳食中若有丰富的水果,还可以较好的减低高血压的患病率。水果中还含有丰富的叶黄素和玉米黄素,对于预防老年性黄斑有十分重要的意义。多吃水果还可以降低癌症的发生率和死亡率,对于预防糖尿病、肥胖都有积极作用。

对于健康的人来说,吃水果并没有什么时间上的限制。在食物总能量不超标的基础上,只要你的胃感觉舒服、没有不适,想吃水果就吃吧,早上、中午或者晚上,都是可以的。

参考资料来源:人民网-经常晚上吃苹果真能减肥吗

有这个习惯不太好.苹果是个好东西,是的水果,但你吃水果的时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好.
"早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。
所以建议你,不要在晚上睡觉前吃水果,千万别以为吃水果是件小事,久而久之会对你的身体造成影响的.
有些习惯是可以养成的,有的习是可以改掉的,要培养出真正对健康有益的生活习惯。有这个习惯不太好.苹果是个好东西,是减肥的,但你吃水果的时间来说不好.了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好.
"早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。
所以,我建议你,不要在晚上睡觉前吃水果,千万别以为吃水果是件小事,久而久之会对你的身体造成影响的.
有些习惯是可以养成的,有的习惯也是可以改掉的,要培养出真正康有益的生活习惯。苹果,虽然可以达到美容,保健和减肥的效果,可是晚上吃苹果不仅不能起到上面的那些效果,相反对苹果营养成分的吸胃肠道的消化以及对牙都没处.
苹果是水果之王,含有很丰富的维生素,多吃苹果是很好的.不过我建议这位朋友最好不要晚上吃苹果.
睡前吃苹果可抗肌肉疲劳放在枕边,其香味也有催眠作用
帮助睡觉
还可以防管病和肥胖症
治疗便秘时应选熟苹果吃
结肠炎引起的腹泻,宜吃擦成丝的果
睡前吃苹果可以消除口腔内的细菌;止咳和治疗嗓子哑,宜喝榨成汁的生苹果
^_^!!
希望对你有帮助
喜欢阅读
  • 黑锅鱼头之神奇小警

    黑锅鱼头之神奇小警

    美景入画、美食入口、美人入心,若是非命运之颠倒曲折,这是多愉悦的青春之旅!乐天逍遥却爱推理的警察后代“鱼头”小吃货,大学时代和宿舍俩兄弟创业秦淮河第一锅和天天食府美食连锁……但为洗刷父辈黑锅,鱼头特招入警,凭借出色的推理能力侦破一个个扑朔迷离的案子:红衣女郎盗车案、黑桃花杀人案、紫金山女子失踪案、青龙山绑票案、面条纵火案、共和国第一悬案金大碎尸案,知本温泉密室杀人案、十八年前钟楼分局元青花梅瓶大劫案等。在元青花大劫案真相揭晓、父辈黑锅洗清之时,却也是鱼头辞离警队回归美食传奇之时……

  • 战神身份被老婆发现了

    战神身份被老婆发现了

    成为战神多年,衣锦还乡的宁天只想躺在老婆坏里吃软饭……某天他的身份瞒不住了。陈诗菲拿着五星战帅证件,找他对质了只想吃口软饭咋就那么难……

  • 绝品奶爸

    绝品奶爸

    一代豪门太子,受继母嫉妒,设计陷害,赶出京都,母亲含冤而死,外公九族尽灭,继母之子登位,离京五年,塞外沙场,成就王名,一朝归来,曾经的敌人——皆死!

  • 60062

    60062

    如果大多数人是挣扎于苦逼与装13的边缘,那么何翩翩就是挣扎于如何让自己更好的苦逼到NB。毕业于二流大学,工作于二线城市,算不上大富大贵,可是也是能让自己混吃等死的家境。可是却偏偏长了一颗悲天悯人的圣母心。按照死党的话就是何翩翩那家伙,用她那明明是卖白菜的智商操着卖白粉的心。由此看来,何翩翩过着和常人无一例外的平凡生活。

  • 替身娇妻送入怀

    替身娇妻送入怀

    获得自由的当日,一个自称是自己妹夫的男人突然出现在阮叶雯面前。男人对她说:阮叶雯,你听好了,从今天开始你不再是阮叶雯而是阮叶霏。从此,她便成了自己妹妹的替身,却不想因此而被这个霸道的男人缠上了身……

  • 藏域传奇

    藏域传奇

    茫茫藏域,究竟为我们隐藏了什么?古藏域,地域辽阔,不仅是今天整个西藏的范围,还包括了青海大部分地区,以及四川的甘孜、阿坝,甘肃的甘南,云南的迪庆等地,还有印度部分地区。尼泊尔、不丹、锡金,在古代历史上也曾经是藏域的附属领土。从古至今,还有将来,藏域,永远是一个充满无限神秘色彩的地方。从藏区到华夏大地,从国内到国际,从亚洲到欧美,藏域,永远以她遗世独立的神韵,向世人昭示着无尽的神奇。飘扬的经幡,书写着千年的虔诚。磕长头觐见,传承着亘古的信仰。从雪山到湖泊,从神庙到经卷,从羌塘草原到山南林区,从香格里拉到雅砻河谷…

  • 我不是战神

    我不是战神

    他是华夏暗界神话,暗界最强者,被尊为‘暗帝‘,可仅仅是半年后,他便厌倦了高处不胜寒,消失的无影无踪,再次出现,却成了一个失业青年。没车没房没女朋友的他,却因为一个女人,不得不再次面对曾经的一切,拿回属于他的荣耀!

  • 重生王妃要复仇

    重生王妃要复仇

    郁嘉宁本是侯门嫡女,却被人抱错,十三年后才回到了父母身边。她从小养在乡间,无才无德,心思单纯,被那位鸠占鹊巢的假小姐,蒙骗、算计,落得含冤而死的悲惨下场。一朝重生归来,郁嘉宁翻出小本本,一笔笔写下仇人的名字,心底冷冷一笑:这辈子,你们谁也别想跑!

  • 猜你喜欢
  • 晚上吃苹果有什么危害
  • 晚上吃苹果有什么危害和副作用吗
  • 晚上吃苹果有什么危害有毒
  • 晚上吃苹果有什么坏处
  • 晚上吃苹果对身体有没有危害
  • 晚上吃苹果有危害吗
  • 晚上吃苹果的危害
  • 晚上吃苹果对身体有哪些害处
  • 晚上吃苹果对身体有危害吗
  • 晚上吃苹果对身体有什么害处
  • 热门推荐
  • 厨卫铝扣板吊顶施工
  • gtx1050tigta5
  • 方舟生存进化帧数优化
  • ioi参加的韩国综艺
  • 三橡树染发膏颜色区分
  • 闽价2002房457号
  • win10配置kinect
  • 举重女运动员120
  • skam里面的歌
  • 荷花高清图片
  • 惊魂绣花鞋在线播放
  • 苹果10.5寸分辨率
  • 爱时尚女装
  • 朔州市农产品批发市场
  • 1200张动态图种子密码
  • 三星s7数据线型号
  • 讨鬼传极 弓配魂
  • oll make-up remover
  • mlock onfault
  • var adm
  • All Right Reserved 飞奔空间