yoga leg

昆达利尼瑜伽是瑜伽的一种,过各式的名称不知道。发几个名称希望对你有帮助 1。 Tada asana(Mountain pose) 山式  2。 Urdhva Hasta asana(Raised Arm pose) 举臂式  3。 Vriksha asana(Tree pose) 树式  4。 Utkata asana(High-mighty pose) 高力式﹝椅子式﹞  5。 Garuda asana (Garuda pose) ﹝神鸟式﹞  6。 Utthita Trikona asana (Extended Triangle pose) 扩大三角式  7。 Parivritta Trikona asana (Twisted Triangle pose) 扭转三角式  8。 Utthita Parshva-kona asana (Stretched Side-angle pose) 伸展侧角式  9。 Parivritta Parshva-kona asana (Twisted Side-angle pose) 扭转侧角式  10。 Virabhadra asana 1 (Warrior-best pose 1) 最佳勇士式 1  11。 Virabhadra asana 2 (Warrior-best pose 2) 最佳勇士式 2  12。 Virabhadra asana 3 (Warrior-best pose 3) 最佳勇士式 3  13。 Ardha Chandra asana (Half Moon pose) 半月式  14。 Parshva-uttana asana (side intense- pull pose) 侧边强拉式﹝鞠躬式﹞  15。 Prasarita Pada Uttana asana (Spread Leg Intense-pull pose) 张腿强拉式  The Sun-Salutation Poses 拜日姿  16。 Uttana asana (Intense-pull pose) 强拉式﹝弯腰式﹞  17。 Chatur-anga Danda asana (Four-limbs Rod pose) 四肢竿子式  18。 Adho Mukha Shvana asana (Down Face Dog pose) 狗脸朝下式  19。 Urdhva Mukha Shvana asana (Upwards Face Dog pose) 狗脸朝上式  The Inverted Poses 颠倒姿  20。 Shirsha asana (Head pose) 头顶式  21。 Sarvanga asana (All-parts pose) 全部式(肩立式)  22。 Hala asana (Plough pose) 犁式  23。 Karna-pida asana (Ear-pressure pose) 耳压式  24。 Setu Bandha Sarvanga asana (Bridge Construction All-parts pose) 拱桥式  25。 Adho Mukha Vriksha asana (Down Face Tree pose) 倒树式  The Cross-Legged Poses 双盘姿  26。 Padma asana (Lotus pose) 莲花式  27。 Matsya asana (Fish pose) 鱼式  28。 Parvata asana (Mountain pose) 山式  29。 Tola asana (A-pair-of-scales pose) 秤式  30。 Simha asana (Lion pose) 狮子式  31。 Goraksha asana (Cow-protect pose) 牧牛人式  32。 Kukkuta asana (Cock pose) 公鸡式  33。 Baddha Padma asana (Tied Lotus pose) 绑莲花式  34。 Yoga Mudra asana (Yoga Sealing pose) 瑜珈印式  The Forward Bending Poes 前弯姿  35。 Danda asana (Rod pose) 竿子式  36。 Janu Shirsha asana (Knee Head pose) 膝盖头式  梵文 Sanskrit 英文 English 中文 Chinese  37。 Marichi asana 1 (Marichi pose 1) (圣人1)  38。 Marichi asana 2 (Marichi pose 2) (圣人2)  39。 Paschima uttana asana (Forward-bend intense-pull pose) 前弯强拉式  40。 Baddha Kona asana (Tied Angle pose) 绑角式  41。 Upavista Kona asana (Seated Angle pose) 坐角式  42。 Kurma asana (Tortoise pose) 龟式  43。 Supta Kurma asana (Sleeping Tortoise pose) 睡龟式  The Twisting Poses 扭腰姿  44。 Bharadvaja asana 1 (Bharadvaja pose 1) (上师1)  45。 Bharadvaja asana 2 (Bharadvaja pose 2) (上师2)  46。 Marichi asana 3 (Marichi pose 3) (圣人3)  47。 Pasha asana (Noose pose) 套索式  48。 Ardha Matsyendra asana 1 (Half Fish-Lord pose 1) 半鱼主式1  49。 Ardha Matsyendra asana 2 (Half Fish-Lord pose 2) 半鱼主式2  The Backward Bending Poese 后弯姿  52。 Shalabha asana (Locust pose) 蝗虫式  53。 Makara asana (the Sea-creature pose) 海兽式  54。 Bhujanga asana (Snake pose) 蛇式  55。 Ushtra asana (Camel pose) 骆驼式  56。 Dhanur asana (Bow pose) 弓式  57。 Urdhva Dhanur asana (Upwards Bow pose) 向上的弓式  58。 Kapota asana (Pigeon pose) 鸽子式  Miscellaneous Poses 其它各种姿势  59。 Vira asana 1 (Warrior pose 1) 勇士座1  60。 Vira asana 2 (Warrior pose 2) 勇士座2  61。 Supta Vira asana (Sleeping Warrior pose) 睡觉的勇士座  62。 Go-mukha asana (Cow-mouth pose) 牛嘴式  63。 Lola asana (Swing pose) 秋千式  64。 Nava asana (Boat pose) 船式  65。 Ardha Nava asana (Half Boat pose) 半船式  66。 Urdhva Prasarita Pada asana (Upwards Spread Foot pose) 向上伸展脚式  67。 Bhuja-pida asana (Arms-pressure pose) 手臂压力式  68。 Ashta-vakra asana (Eight-bends pose) 八弯式  69。 Baka asana (Crane pose) 鹤式  70。 Bheka asana (Frog pose) 青蛙式  71。 Nakra asana (Crocodile pose) 鳄鱼式  72。 Chakra asana (Wheel pose) 转轮式  73。 Akarna Dhanur asana (Near-ear Bow pose) 贴耳弓式 74。 Ananta asana (Infinite pose) 无限式  75。 Shava asana (Corpse pose) 摊尸式每一课昆达利尼瑜珈都包括唱颂(Mantra),呼吸法(Pranayama),体式, 深层放松 (Deep Relaxation)和有不同效应的冥想 (Meditation)。而且每一课都有一定的主题。  昆达利尼瑜珈课没有分初级或高级。虽然同一个体位法,每个学员都按着自己的能力去做,不要求体位外在的完美好看和高难度,而是让身体和内在的我去领航,完全把自我放下,让身,心,灵合一。练习过昆达利尼瑜珈的人都体会过无论身体上、心灵上的变化和强化,都比一般的瑜珈来得快,其效果与境界与普通意义上的瑜伽相比,都显得不可思议。天竺瑜伽团队上!
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